パーソナルトレーニングについて
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トレーニングをする方の目的は様々です。
- 「夏までにダイエットをして、水着を着こなしたい」
- 結婚披露宴までにキレイに痩せたい
- メタボ体型のお腹がみっともないから、なんとかして凹ませたい
- 年齢を重ねることで疲れやすくなったので、体力をつけたい
- プロスポーツ選手をはじめ、ハリウッド女優やモデルといった多くのセレブが行っている事で話題のパーソナルトレーニングですが、近年は、ダエットや運動不足解消といった目的で、多くの方がパーソナルトレーニングを受けられています。
- 一般的なジムと違い、目的や個人の状況によって的確な運動プログラムを行う事により、非常に効果が出やすいという特徴があります。
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短期集中コース
- トレーニング指導・・・
- 食事改善・・・
- プロテインのサービス・・・
- お客様の目標や期間に合わせてトレーニングの計画を組み立てていきます。
- マクロ栄養素管理を用いて、毎日の食事管理や相談などをしていきます。
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パーソナルトレーニング 都度コース
- マンツーマンでのトレーニング指導
- お客様の目的に合ったトレーニングをマンツーマンで指導させて頂きます。
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BFR(加圧トレーニングコース)
- 短時間・低負荷で最大限の効果を発揮。
BFRトレーニングとは?
- 腕・太股の付け根を適切な圧力で締め、一時的に血流を制限する事で成長ホルモンの分泌が促進され、短い時間と軽い負荷でハードなトレーニングをした時とおなじよう効果が得られるトレーニングです。
- ダイエットしたい方、冷え症や肩こりを改善したい方、筋力をつけたい方にオススメです。
- BFR認定資格を持つトレーナーが最適なメニューを提案いたします。
パーソナルトレーニングの流れ
ご予約
- Webもしくはお電話に出てご予約下さい。
ご相談
- トレーニングの目的やお客様の目標。普段の食生活や運動状況をお伺いします。
- お話をお聞きしながらお客様に合わせたトレーニングメニューの作成やお客様に当店の特徴を知って頂きます。
体験レッスン
- レッスン時は、スポーツウェア(動きやすい服装)・スポーツシューズ(室内用)お持ち下さい。タオル等は当店にてご用意させて頂いております。
- 「運動経験が無くて不安」、「ついていけるか分からない」「自分に合っているか分からない」などなど、パーソナルトレーニングの不安を解消していただけます。お試ししやすい価格でご提供しております。是非一度ご体験下さい。
2回目体験
- 一度体験したけどもう一度体験してみたい方必見!!
トレーニング開始
- トレーニング代のお支払いは、1回毎にお支払いやお得な複数回コースをご用意しております。
トレーニング終了
- トレーニング終了後は、プロテインのサービスを行っております。また、シャワー完備ですのでさっぱりしてお帰りいただけます。
- お疲れ様でした。継続は力なりです。次回も是非当店をご利用下さいませ。